藍色．時光機

【News】太要求完美　易罹精神病
【聯合報╱編譯莊蕙嘉／報導】

許多勵志電影和自我成長書籍教導人們如何創造積極進取的觀念，
例如「相信自己」；「不接受『不』這個答案」；「永不放棄」；
「不因第二名而滿足」；「對自己坦誠」這類口號。
最近的醫學研究指出，過度要求完美恐影響心理健康，甚至導致精神疾病。

紐約時報報導，這項以完美主義者為對象的研究發現，
這種人在事情發展不如預期時容易緊張或失控，有罹患精神疾病的風險。
一些看似無關的精神疾病，如憂鬱症、強迫症或成癮行為，
可能都和完美主義性格有關。

研究人員使用標準化問卷，根據受訪者的答案將完美主義者分為三個類型：
第一種是自我成就動機強烈，為自己設下的標準過高，
為了達到標準而掙扎者，這類人可能陷於自我批判而罹患憂鬱症。
第二種是要求別人表現完美的狂熱分子，這種人容易破壞自己的人際關係。
第三種人一心想要符合自己設想中別人對自己的期望，
他們容易產生自殺念頭或飲食障礙。

愛麗絲．普洛沃斯特是戴維斯加州大學的心理諮商師，
她說：「完美主義者在意的往往是工作上的細節，
其他人可能覺得沒什麼大不了的地方。
事實上他們在意的細節真的沒有那麼嚴重。」

【2008/04/07 聯合報】

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一直以來〝想太多〞是我的毛病之一，
不過今年到目前為止還沒有發作，
希望這一切都能相安無事。

這並不是意味放棄了既有的原則，
而變得什麼都無所謂了，
畢竟我還是那個堅持半完美主義的傻小孩XD
﹙沒頭沒尾的寫了這個註解，
    大概是最近正在做一堆超連結的工作，
    決定也來玩一下好了。
    如果看不懂小孩子寫的就自己去尋找～
    在這個部落格當中的相關內容吧！﹚

P.S.我應該沒有整理超連結上癮了吧？！